그룹명/건강91 [스크랩] 체질 ◆ 태음인(간대폐소 : 간이 실하고 폐가 허약한 체질 /복부 발달) 체격이 크고 근육과 골격이 발달하여 의젓하고 중후해 보인다. 인자하고 너그러우며 집념과 끈기가 있어 무슨 일이든 시작하면 성취를 잘 하는 반면 속마음을 잘 드러내지 않는다. 땀구멍이 잘 통하여 땀이 잘 나면 건강한데 폐가 약해 .. 2007. 7. 26. [스크랩] 양배추수프 다이어트 법 다이어트 실천 방법 순서를 바꾸지 마라 1주일간의 프로그램을 실행하는 도중 순서를 뒤바꾸면 안 된다. 넷째날에 들어있는 바나나 데이가 셋째날이나 다섯째날로 가면 안 된다. 인터벌 다이어트를 하는 사람이라면 약간의 융통성을 발휘해도 좋다. 인터벌 다이어트는 격일로 양배추수프를 먹으면서 .. 2007. 7. 24. [스크랩] 화를 부르는 엉터리 운동법 운동을 하면 식욕이 좋아진다? 가장 널리 퍼져 있는 엉터리 상식. 운동과 식욕의 상관관계는 운동의 강도, 나이, 성별, 체지방 정도 등 다양한 요소들에 의해 영향을 받는다. 한 실험에서 운동 강도가 중간 정도 이하거나 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭취량이 오히려 감소했고, 강한 운동.. 2007. 7. 24. [스크랩] 반듯한 어깨라인 만들기 손목부터 발목까지, 보이는 곳은 모두 가늘어 ‘날씬하다’ 칭송받는 당신. 옷으로 감춰진 ‘그곳’의 살은 축 늘어져 있지 않은지. 마른 비만의 대표적인 유형인 상체 비만으로 어느 순간 내 몸이 ‘ET’처럼 돼버렸다면 상체 곳곳 교묘하게 감춰진 군살을 제거하고 탄력을 높이는 피트니스를 시작해.. 2007. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음